DCadA 
Torwart Fit mit Mali Wichmann
Ausstattung: Springseil, Hütchen, Trainingspartner Warmup 2 min Springseilspringen Zirkel Torwart Fit 3 Übungen a ...
Cardio & Ausdauer mit Didi Linnekogel
Ausstattung: Springseil und Stoppuhr/Smartphone Warmup & Cool Down Vor dem Lauf richtig aufwärmen und ...
Sportstunde mit Viki Huse
Schnelle Füße, Lifekinetik, Tricks Ausstattung: 4x Hockeyschläger und 4x Bälle (3x Tennisbälle, 1x Hockeyball) ...
Tennis High Intensity Workout
Verbesserung der tennisspezifischen Ausdauer-/Regenerationsfähigkeit Die Übungen beziehen sich auf zu einem großen Teil auf ...
Ganzkörper Stabilisationstraining für Hockeyspieler
Ausstattung: Matte oder Handtuch, Stoppuhr/Handy Stabi-Training 1 Durchgang dauert 10 Minuten – wir machen ...
Aktuelle Informationen zum Umgang mit dem Coronavirus
Nutzung der DCadA-Anlagen Am 15.03.2020 hat der Hamburger Senat weitere Maßnahmen angeordnet, um die ...
Alster Jugend-Teams erfolgreich
1 mal Meister, 3 mal Vize-Meister und 1 mal belegen wir den 3. Platz! ...
1. Tennisdamen werden Norddeutscher Meister im Winter 2019/2020
Am 5. Spieltag der Regionalliga Nord- Ost trafen die Damen von Alster im Spitzenspiel ...
Knaben B5 holen den Hallentitel HH/SH 2019/20 in der Verbandsliga
Die Knaben B 5, eine Mannschaft, die aus Knaben des älteren C-Jahrgangs 2009 und ...
