DCadA

Torwart Fit mit Mali Wichmann

Ausstattung: Springseil, Hütchen, Trainingspartner Warmup 2 min Springseilspringen Zirkel Torwart Fit 3 Übungen a ...

Cardio & Ausdauer mit Didi Linnekogel

Ausstattung: Springseil und Stoppuhr/Smartphone Warmup & Cool Down Vor dem Lauf richtig aufwärmen und ...

Sportstunde mit Viki Huse

Schnelle Füße, Lifekinetik, Tricks Ausstattung: 4x Hockeyschläger und 4x Bälle (3x Tennisbälle, 1x Hockeyball) ...

Tennis High Intensity Workout

Verbesserung der tennisspezifischen Ausdauer-/Regenerationsfähigkeit Die Übungen beziehen sich auf zu einem großen Teil auf ...

Ganzkörper Stabilisationstraining für Hockeyspieler

Ausstattung: Matte oder Handtuch, Stoppuhr/Handy Stabi-Training 1 Durchgang dauert 10 Minuten – wir machen ...

Aktuelle Informationen zum Umgang mit dem Coronavirus

Nutzung der DCadA-Anlagen Am 15.03.2020 hat der Hamburger Senat weitere Maßnahmen angeordnet, um die ...

Alster Jugend-Teams erfolgreich

1 mal Meister, 3 mal Vize-Meister und 1 mal belegen wir den 3. Platz! ...

1. Tennisdamen werden Norddeutscher Meister im Winter 2019/2020

Am 5. Spieltag der Regionalliga Nord- Ost trafen die Damen von Alster im Spitzenspiel ...

Knaben B5 holen den Hallentitel HH/SH 2019/20 in der Verbandsliga

Die Knaben B 5, eine Mannschaft, die aus Knaben des älteren C-Jahrgangs 2009 und ...