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Training zur Verbesserung der Agility on Court

Workout/ Circuit Nr.3 fasst verschiedene Übungen zusammen, die dir dabei helfen werden, verschiedene Komponenten ...

Meßmer – Auf einen Tee mit … David Eisenzapf

In der Video-Serie „Meßmer – Auf einen Tee mit …“ starten wir in der ...

Balance und Change of Direction

Workout zur Verbesserung des tennisspezifischen Gleichgewichts und der Fähigkeit zum Richtungswechsel Dieses Trainingsprogramm wird ...

Russel Garcias Gedächtnis Shuttles mit Fidi & Lenny

Schnelle Füße, Lifekinetik, Tricks Ausstattung: festes Schuhwerk, atmungsaktive Kleidung, Maßband zum Messen und Gegenstände ...

Ultimatives Fitness-Training mit Niklas Bruns

Ausstattung: Stoppuhr/HandyOrt: Im Garten oder Park So bekommst Du Beine aus Stahl! Laufen 5-10 ...

10 Liegestützvarianten mit Ruslan Saitbekov

Ausstattung: Starke Arme Baue diese Variationen in dein Training mit ein! 1. Breite Liegestütze 2. Spiderman Push Ups 3. Diamond PUs ...

Torwart Fit mit Mali Wichmann

Ausstattung: Springseil, Hütchen, Trainingspartner Warmup 2 min Springseilspringen Zirkel Torwart Fit 3 Übungen a ...

Cardio & Ausdauer mit Didi Linnekogel

Ausstattung: Springseil und Stoppuhr/Smartphone Warmup & Cool Down Vor dem Lauf richtig aufwärmen und ...

Sportstunde mit Viki Huse

Schnelle Füße, Lifekinetik, Tricks Ausstattung: 4x Hockeyschläger und 4x Bälle (3x Tennisbälle, 1x Hockeyball) ...

Tennis High Intensity Workout

Verbesserung der tennisspezifischen Ausdauer-/Regenerationsfähigkeit Die Übungen beziehen sich auf zu einem großen Teil auf ...