10 Liegestützvarianten mit Ruslan Saitbekov

Ausstattung: Starke Arme

Baue diese Variationen in dein Training mit ein!

1. Breite Liegestütze

2. Spiderman Push Ups

3. Diamond PUs

4. Typewriter PUs

5. Lalanne’s PUs

6. Russian PUs

7. Pseudo Planche PUs

8. Explosiv mit Klatschen

9. Explosiv mit Drehung rechts/links10. Pike PUs

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