15 Min

Balance und Change of Direction

Workout zur Verbesserung des tennisspezifischen Gleichgewichts und der Fähigkeit zum Richtungswechsel Dieses Trainingsprogramm wird ...

10 Liegestützvarianten mit Ruslan Saitbekov

Ausstattung: Starke Arme Baue diese Variationen in dein Training mit ein! 1. Breite Liegestütze 2. Spiderman Push Ups 3. Diamond PUs ...